Advertisement
Untuk membuat Anda jauh lebih waspada pada kedua kondisi serius ini, maka berikut ini saya jabarkan tanda-tanda atau gejala yang merupakan tanda Anda sedang mengalami kelelahan dan stroke akibat panas.
Tanda-tanda dan Gejala Kelelahan akibat Panas
Kelelahan akibat panas memang tidak seserius stroke akibat panas, tetapi dapat menyebabkan stroke akibat panas itu sendiri, sehingga sangat penting untuk mengidentifikasi tanda-tanda awalnya. Ada dua jenis kelelahan panas yang dihasilkan dari asupan air yang tidak mencukupi atau deplesi garam. Kebanyakan orang menyadari bahwa tidak minum cukup air dapat menjadi masalah selama musim panas tetapi sedikit menyadari bahwa mereka dapat memperburuk kondisi dengan minum alkohol atau minuman berkafein yang bertindak sebagai diuretik untuk menguras pasokan air tubuh. Lebih sedikit lagi yang menyadari bahwa garam alami tubuh perlu diisi ulang bila terlalu banyak yang hilang selama berkeringat. Nah, berikut adalah tanda-tanda kelelahan akibat panas:
- Muntah
- Kram perut
- Urin yang berwarna gelap
- Kebingungan
- Pusing
- Diare
- Pingsan
- Berkeringat berlebihan
- Sakit kepala
- Kelelahan
- Mual
- Kram Otot
- Jantung berdetak kencang
- Kulit Pucat
Sangat penting untuk mengatasi gejala kelelahan panas secepat mungkin dengan keluar dari panas dan matahari, mencari naungan atau ruang ber-AC, minum banyak air, menghindari minuman dan makanan berkafein, mandi air dingin, melepas pakaian yang berlebihan, menghindari olahraga outdoor atau olahraga berlebihan dan menerapkan kain dingin ke bagian belakang leher atau bagian dalam pergelangan tangan.
Baca Juga:
- Tips Memotong Bawang Tanpa Mengeluarkan Air Mata
- Istilah Yang Unik dan Aneh Dalam Kegiatan MOS
- Hal Yang Jarang Diketahui Tentang Kopi
- Misteri Jembatan Tempat Ratusan Anjing Bunuh Diri
Jika Anda tidak mendapatkan bantuan dalam waktu 15 menit atau jika Anda kehilangan kesadaran, Anda harus mencari bantuan medis. Setelah pertarungan terhadap kelelahan panas, maka sangat umum Anda merasakan sensitif terhadap panas untuk minggu berikutnya. Perlu diingat bahwa beberapa obat atau kondisi kesehatan dapat membuat Anda rentan terhadap kelelahan akibat panas.
Tanda-tanda dan Gejala Stroke akibat Panas
Hal ini penting untuk menyadari bahwa stroke kepanasan adalah keadaan darurat medis serius yang membutuhkan perhatian dengan segera. Sebab dapat merusak organ atau berakibat fatal jika itu menjadi terlalu berat atau tidak ditangani secara cepat. Stroke kepanasan adalah hasil dari suhu internal tubuh yang mencapai 105 derajat Fahrenheit. Berikut ini beberapa tanda atau gejalanya:
- Disorientasi
- Kebingungan
- Pingsan
- Pusing
- Kurangnya Berkeringat
- Sakit kepala
- Mual
- Kelemahan otot atau Kram
- Kulit merah atau panas
- Jantung berdetak cepat
- Sempoyongan
- Kejang
- Muntah
- Ketidaksadaran
Jika Anda menemukan seseorang yang tampaknya mengalami gejala-gejala stroke kepanasan diatas, segeralah hubungi pihak medis terdekat. Sambil menunggu bantuan datang, upayakan untuk mengurangi suhu orang tersebut dengan memulai langkah-langkah pendinginan dengan kipas angin, AC, atau menyekanya dengan air dingin di leher, pergelangan tangan bagian dalam, atau area ketiak. Anda juga dapat menerapkan kompres es atau menggunakan air dingin.
Tindakan pencegahan lainnya:
Hal ini dapat bermanfaat untuk menikmati berbagai proses pendinginan, misalnya buah-buahan dan sayuran berair yang dikemas selama musim panas untuk membantu menangkal kemungkinan kelelahan panas atau stroke panas. Sementara setiap buah mentah atau sayuran dapat membantu, beberapa diantaranya bisa digunakan sebagai pendingin yaitu: mentimun, semangka, dan melon. Jus seledri yang mengandung natrium alami juga dapat membantu menangkis kelelahan akibat panas.
Nah, itulah tanda-tanda atau gejala Anda terserang lelah dan stroke akibat cuaca panas. Keseimbangan tubuh akan asupan air memang dibutuhkan dalam kondisi cuaca panas. Namun, kita juga perlu memperhatikan apa saja yang boleh di makan dan diminum saat cuaca panas, agar tidak menimbulkan kedua kondisi serius di atas.
|
|
(care2)
|
|
Artikel Menarik Lainnya:
- 
0 komentar:
Posting Komentar
Berkomentarlah yang baik dan sopan. Dilarang meninggalkan jejak link hidup maupun iklan promosi di kolom komentar. Silahkan hubungi Admin jika ingin bekerjasama dalam hal iklan. Terima kasih.