Kelebihan Vitamin D Berisiko Kematian

Advertisement

[Sains Box] Sebuah studi di University of Copenhagen telah mengaitkan tentang terlalu banyak vitamin D dalam darah kita berhubungan dengan peningkatan risiko kematian akibat stroke atau serangan jantung.

Ada semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa vitamin ini sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan sebagian besar dari kita kekurangan apa yang disebut dengan "vitamin sinar matahari” ini. Terlalu sedikit vitamin D pasti menimbulkan masalah, tapi penelitian terbaru yang diterbitkan dalam The Jurnal Clinical Endocrinology & Metabolism menunjukkan bahwa terlalu banyak vitamin D juga bisa berbahaya bagi kesehatan kita.

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin D, E, A, dan K dapat semakin meningkat dalam tubuh kita. Itu berarti kita perlu keseimbangan antara defisiensi dan toksisitasnya. Anda hanya perlu porsi yang cukup. Itu saja.

Sampai saat ini, keracunan vitamin D belum diteliti terlalu jauh. Namun, meski vitamin D larut dalam lemak, tubuh kita tampaknya tidak mampu mentolerir pada tingkat yang tinggi. Penelitian baru ini akan mengubah cara kita melihat suplementasi vitamin D.

Baca Juga:

• Efek Menakutkan Alkohol Pada Kesehatan 
• Wow, Roti Pretzel Tertua Berusia 250 Tahun 
• Fenomena Pintu Peri di Hutan Ajaib Somerset 
• Misteri Kemunculan Awan Jamur di Mars

Penulis studi Peter Schwarz menjelaskan "Kami telah mempelajari tingkat vitamin D dalam 247.574 Danes (sebutan bagi penduduk asli Denmark-red) , dan sejauh ini, merupakan dasar terbesar di dunia untuk jenis studi. Kami juga telah menganalisis angka kematian mereka selama tujuh tahun setelah mengambil sampel darah awal, dan pada saat itu 16.645 pasien telah meninggal. Selain itu, kami telah melihat hubungan antara kematian dan tingkat vitamin D mereka. "

Pasien dengan kadar vitamin D terlalu tinggi dalam darah, mereka memiliki risiko kematian yang tinggi, sama seperti pasien yang memiliki tingkat terlalu rendah.

Studi ini melihat konsentrasi vitamin D dalam darah dan menemukan tingkat yang ideal untuk vitamin D dalam darah kita. Schwartz mengatakan bahwa "70 [nanomol per liter] adalah tingkat yang lebih baik." Jadi, melihat hal ini, apa artinya bagi masa depan suplemen vitamin D?

Seperti kebanyakan hal yang berhubungan dengan kesehatan, kita harus mengambil vitamin D dalam jumlah yang sedang, dan hanya jika kita membutuhkannya saja. Schwartz memberikan beberapa saran dengan kepala dingin: "Kita harus menggunakan informasi ini untuk bertanya pada diri sendiri apakah kita harus terus makan vitamin dan suplemen seolah-olah mereka itu permen. Anda tidak seharusnya sesuai dengan dosis untuk merasa lebih baik." Sebaliknya, Schwartz mengatakan bahwa Anda harus memastikan bahwa dokter tahu apakah Anda mengambil suplemen vitamin D.

Dokter Anda dapat melakukan tes darah sederhana untuk melihat di tingkat mana kadar vitamin D Anda berada. Jika terlalu tinggi, Anda mungkin perlu untuk menghentikan melengkapi atau mengambil suplemen vitamin D.

*******

---

Mobile Version

---

(care2)

---

---

Artikel Menarik Lainnya: